Recept maträtter matprat matforum
Tycker du om att skriva, gillar mat och recept? Då är du den vi söker. Läs mer

Visar recept: Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt

Bli medlem

Dela

Tipsa era vänner, bekanta:

Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt recept

Till Recept
Till Huvudrätter
Utskriftvänlig version

Här hittar ni en version av receptet på Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt som enkelt kan skrivas ut.

Sökord: Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt

Disqus

Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt


4 portioner

Ingredienser:

8 st Quorn Filéer
2 dl matlagningsyoghurt
1 tsk kardemumma, malen
2 tsk flytande honung
2 st mango, väl mogna, i bitar
16 st cocktailtomater
120 g sockerärtor
2 st röd chili, strimlade
1 dl koriander, strimlad
1 msk flytande honung
1 st passionsfrukt
2 st citroner, filéade
2 st lime, skivade
4 st jordgubbar, delade
2 dl ruccola
½ dl färsk mynta
4 st pitabröd

olivolja, till pensling
salt, svartpeppar, aluminiumfolie

Gör såhär:

Blanda matlagningsyoghurten, kardemumman och honungen.
Pensla Quorn Filéerna med lite olivolja, grilla dem tills de får fin färg.
Dela Quorn Filéerna, blanda med mangon, cocktailtomaterna, sockerärtorna, chilin och koriandern, krydda med salt.
Fördela blandningen på fyra ark aluminiumfolie, vik ihop till väl förslutna paket.
Ställ paketen i glödbädden eller på grillgallret, värm dem i ca 15 minuter.
Rör ihop honungen med passionsfrukten, vänd ner citronen, limen och jordgubbarna, tillsätt ruccolan och myntan, smaka av med svartpeppar.
Värm pitabröden på grillen.
Öppna paketen och servera tillsammans med citrussalladen, kardemummayoghurten och de nygrillade pitabröden.

Näringsberäkning:
En portion innehåller ca 468 kcal / 1941 kJ.
Kolhydrater: 74,4 g, protein: 23,9 g, fett: 7,3, g, fibrer: 14,2 g.

Energifördelning:
Protein: 21 %, fett: 15 %, kolhydrater: 64 %.
Tyck till om vårat Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt recept, har du ett eget liknande recept? Tipsa om recept i vårat forum

Se fler Huvudrätter nedan:

Chilibiffar
Kalops
Ananaskyckling
Korv och potatisgryta
Flygande Jakob

Recept.biz är en receptsida där du sparar tid om du letar efter recept på Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt på internet.
Visar Grillade Quorn Filéer i paket med citrussallad och kardemummayoghurt recept.


© Copyright Recept.biz 2004 - 2017