Recept maträtter matprat matforum
Tycker du om att skriva, gillar mat och recept? Då är du den vi söker. Läs mer

Visar recept: Orientaliska wraps med Quorn

Bli medlem

Dela

Tipsa era vänner, bekanta:

Orientaliska wraps med Quorn recept

Till Recept
Till Huvudrätter
Utskriftvänlig version

Här hittar ni en version av receptet på Orientaliska wraps med Quorn som enkelt kan skrivas ut.

Sökord: Orientaliska wraps med Quorn

Disqus

Orientaliska wraps med Quorn


Wraps är perfekt till sommarutflykten. De går både snabbt att göra och är enkla att äta. Tortillabröd är enkla att använda och dessutom nyttigt. Qrientaliska wraps med Quorn har en spännande och hälsosam fyllning samt en svalkande dressing som passar utmärkt för varma sommardagar. Packa in varje wrap i plastfolie så håller de sig mjuka och fräscha och smakar ännu bättre ute i det fria.

4 portioner

Ingredienser:

4 st Quorn Filéer
1 st vitlöksklyfta, finhackad
2 msk soja
2 msk flytande honung
2 dl matlagningsyoghurt
10 g färsk mynta, strimlad
10 g färsk koriander, strimlad
2 st salladslökar, skivade
2 st morötter, skalade
½ st gurka
4 st tortillabröd
salt, nymald svartpeppar

Gör såhär:

Värm ugnen till 200º C.
Blanda vitlöken, sojan och honungen i en liten ugnsform. Tillsätt filéerna och marinera dem i 10 minuter.
Rör under tiden ihop matlagningsyoghurten, myntan och koriandern. Tillsätt salladslöken och smaka av med salt och svartpeppar.
Skär tunna skivor av moroten och gurkan med hjälp av en potatisskalare.
Värm de marinerade filéerna i ugnen i ca 10 minuter eller tills de får fin färg, vänd dem efter halva tiden. Ta ut filéerna och skär dem mindre bitar.
Bred yoghurtblandning på varje tortillabröd, lägg morot och gurka längs med mitten, toppa med Quorn Filéer och rulla ihop till wraps.
Tyck till om vårat Orientaliska wraps med Quorn recept, har du ett eget liknande recept? Tipsa om recept i vårat forum

Se fler Huvudrätter nedan:

Chilibiffar
Kalops
Ananaskyckling
Korv och potatisgryta
Flygande Jakob

Recept.biz är en receptsida där du sparar tid om du letar efter recept på Orientaliska wraps med Quorn på internet.
Visar Orientaliska wraps med Quorn recept.


© Copyright Recept.biz 2004 - 2017