Recept maträtter matprat matforum
Tycker du om att skriva, gillar mat och recept? Då är du den vi söker. Läs mer

Visar recept: Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad

Bli medlem

Dela

Tipsa era vänner, bekanta:

Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad recept

Till Recept
Till Huvudrätter
Utskriftvänlig version

Här hittar ni en version av receptet på Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad som enkelt kan skrivas ut.

Sökord: Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad

Disqus

Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad


2 portioner

Ingredienser:

150 g Quorn Färs
0,5 dl ströbröd
0,5 dl vatten
1 st ägg
1 msk grön currypasta
0,5 krm salt
1 st äpple, strimlat
0,5 st citron, skal och juice
1 msk flytande honung
150 g blandad sallad
2 st brödskivor, grova
3 msk matlagningsyoghurt
flytande margarin, till stekning
salt och svartpeppar
grillspett

Gör såhär:

Tina Quorn Färsen.
Blanda ströbrödet med vattnet, låt svälla.
Blanda Quorn Färsen med ströbrödsblandningen, ägget, currypastan och saltet.
Forma färsen och trä upp på grillspetten. Stek dem i lite flytande margarin, ett par minuter på varje sida.
Blanda äpplet, citronen, honungen och salladen. Smaka av med salt och svartpeppar.
Grilla bröden i en het grillpanna tills de får fin färg.
Servera de varma grillspetten med de nygrillade bröden, salladen och matlagningsyoghurten.


Näringsberäkning:
En portion innehåller ca 379 kcal / 1602 kj.
Kolhydrater: 50,1 g, protein: 20,4 g, fett: 10,8 g, fibrer: 12,5 g.

Energifördelning:
Protein: 22 %, fett: 25 %, kolhydrater: 53 %.
Tyck till om vårat Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad recept, har du ett eget liknande recept? Tipsa om recept i vårat forum

Se fler Huvudrätter nedan:

Chilibiffar
Kalops
Ananaskyckling
Korv och potatisgryta
Flygande Jakob

Recept.biz är en receptsida där du sparar tid om du letar efter recept på Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad på internet.
Visar Quorn färsspett med grön curry, grillat bröd och syrlig äppelsallad recept.


© Copyright Recept.biz 2004 - 2017