Nytt år ny mat! Behöver tips

[mikke]

Nu är det ett nytt år och jag vill verkligen hitta ett bra matschema som man enkelt kan följa och som gör att jag kan hålla vikten. Vore så skönt om man kunde få äta gott men ändå gå ner eller håll en bra och jämn vikt.

Skicka gärna över era nyttiga mattips.

[admin]

Jag har inte en något schema men ett par boktips som kanske kan vara en bra början för att komma igång med kost och träning nu såhär in på det nya året. Boktips nr 2 är en ny bok som verkar mycket intressant.

Boktips 1:
GI dag för dag
Innehåll ur boken: 30 dagar till en smalare midja. Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag.
Läs mer

Boktips 2:
Supermat
Innehåll ur boken: Supermat är boken som kan hjälpa dig att utnyttja kostens läkande krafter, att mota åldrandet, att hålla vikten, få vackrare hy och dessutom öka ditt välbefinnande.
Läs mer